動画資料館

「裏動画資料館」
（裏ビデオではありません^^;　著作権の了承が取れていないので一般公開しないものや、内部資料等です）

現段階では昇級試験に向けて取り急ぎ試験配信中。
正式版は追々更新していきます。

＜初期設定＞
初めてこの画面をひらくと下記のメッセージがページ上部に標示されます。
「このWebサイトは'Microsoft Corporation'からの'Windows Media Player'アドオンを実行しようとしています。Webサイトとアドオンを信用し、アドオンの実行を許可するには、ここをクリックしてください」
このメッセージ自身をクリックするとメニューが標示されるので「アドオンの実行(R)」をクリックしてください。
すると下記メッセージボックスが標示されるので「実行する(R)」を選択してください。
「Internet Explorer - セキュリティ警告　このActiveXコントロールを実行しますか？　名前:Windows Media Player　発行元:Microsoft Corporation」
すると本サイトトップページに戻ってしまいますが、再度動画資料館を選択すると本ページにWindows Media Playerが表示され、動画を再生することができます。

挨拶・五訓

１．結び立ち　２．正面に礼　３．正座　４．神前に礼　
５．黙祷（本来は静かに祈るという意味であるが、ここでは心を無にする。具体的には両手を組み、親指と人差指同士を触れるか触れないかの距離に保つことで精神の統一を図る。）　
６．神前に礼　
７．五訓
　空手道五訓
　一．空手の目的は精神修養にあり
　二．空手の目的は身体の練磨にあり
　三．空手の目的は和合の精神を造るにあり
　四．空手の目的は忍耐を造るにあり
　五．空手の目的は無謀を慎むにあり
８．先生に対し礼
９．お互いに礼

基本動作

立ち方
結び立ち、閉足立ち、平行立ち、外八字立ち、内八字立ち

拳の握り方
正拳　立拳　逆拳　四本貫手　掌底打ち　手刀打ち　裏拳打ち　拳槌　中高一本拳

座礼十四分解
結び立ち　１．左膝を着く　２．右膝を着く　３．腰を落とし正座（両足の親指を組む、膝の間は拳２つ分開ける、手は太股の付け根、帯は太ももの間）　４．姿勢を正す（背筋を伸ばす）　５．左手を着く　６．右手を着く（両手を少し離し正三角形をつくる）　７．頭をさげる（床を見るのではなく、不意な攻撃に備え全方向［主に前方］に意識を張る）　８．頭を上げる　９．右手を引く　１０．左手を引く　１１．姿勢を正す（背筋を伸ばす）　１２．膝で立つ　１３．右足を起こす　１４．左足を起こし結び立ち

突き蹴り　 中段（水月［鳩尾：みぞおち］）／上段（眉間）
騎馬立ち　中段／上段突き　　
四股立ち　中段／上段突き
組手立ち　中段前蹴り

四方受蹴り

映像では突きが水平ですが、本来は中段、足場が悪く腰が浮いていますが理想は前足の膝が９０度。近所迷惑のため気合は省いています
中段外受け、中段連突き、中段前蹴り、中段突き（気合）で１セット
左足が軸となりその場を動かさず、右足で四方に動く

道着の畳み方

「坪山舘長」


「日本レディース健康からて道」